Siéntete en forma, siéntete vital!

¡Te invitamos y te acompañamos a sumarte a la línea del bienestar!

En forma y vital, Programa de 8 semanas

Donde aprenderás a cuidarte a ti misma, a comer sin dietas y sin culpas, estando más a gusto con tu cuerpo, más feliz, presente y consciente.

Qué dicen las personas que ya se han transformado

¿Qué vas a
conseguir?

  • Descubrirás porque las dietas no funcionan y aprenderás alternativas saludables para no tener que volver a recurrir a ellas.
  • Bajarás de peso de forma saludable y para siempre!
  • Incorporarás nuevos hábitos saludables de alimentación, deporte y meditación y descubrirás otros recursos que te inspiren en el día a día
  • Aprenderás a escucharte y atender tus necesidades aprendiendo a confiar en la sabiduría de tu propio cuerpo
  • Descubrirás tu mejor versión, más empoderada, más dueña de tu vida!

¿Cómo lo haremos?

8 semanas, 8 clases presenciales de 2 horas y ½.
Coaching, grupos pequeños, contenidos enfocados a tus necesidades
1

Meditación, Deporte
y Hoja de rutas

Descubre, explora y ábrete al placer de la meditación y el deporte. Define tus objetivos y marca tu camino.
2

Alimentación
saludable

Descubre las pautas de una alimentación saludable. En que se diferencia la modalidad dieta de la modalidad salud.

3

Creencias, tipos
de hambre

Descubrirás los distintos tipos de hambre y técnicas para satisfacerlos. Cuestionaremos creencias
4

Organización y
procrastinación

Aprenderás a organizarte, tu semana para dar espacio a las cosas importantes.
5

Autoestima
y Empoderamiento

Ejercicio practico de autoestima y automotivación. Reflexiones y empoderamiento de tu imagen personal.
6

Objetivo de vida
Ayuno consciente

Trabajaremos el sentido de la vida o ikigai. Semana dedicada a la práctica del ayuno consciente.

7

Juicios y Creencias
Cena consciente

Pondremos en práctica lo aprendido a través de una cena consciente. Juicios y creencias en torno al ayuno
8

Claves de alimentación y
Mantenimiento

Claves para el equilibrio en la alimentación según la actividad. Plan de acción posterior y mantenimiento de conductas saludables

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nes
so
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MARI MARTINEZ

Socia-fundadora, psicóloga, coach y trainer
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MARIÚ PENYA

Socia, health coach y trainer
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CINZIA CASADIO

Naturópata, trainer y counselor

Quiero apuntarme!

¿Quieres aprender a tener las riendas de tu propia vida

y escoger lo que realmente te conviene y es saludable para ti?

Te esperamos en la próxima edición en Barcelona el 15 de Enero 2019.

Distintas opciones, según tus necesidades.

8 Sesiones de Coaching grupal


2 Sesiones de Coaching individual


3 Meses de continuidad, soporte y profundización


Pack siéntete en forma, siéntete vital

589 €

8 Sesiones de Coaching grupal


Pack siéntete en forma, siéntete vital

315 €

Guía
eBook

Gratis

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